微量元素 - ドクバリブログ

舌が荒れて痛かったのですが、亜鉛とマグネシウムの錠剤を買って飲むとピタリと治りました。
（薬局で売ってます）
他にも身体の慢性的なだるさなど、ミネラル分が不足で起こる体調不良は多いそうです。
何か調子悪いなぁと思ったら検索とかして調べてみるといいかも。
変な健康食品やインチキ宗教に騙される前に。

そういえば最近これらの食品を食べてないなぁ。
というのも、これらの食品の多くを自分はお酒のあてとして食べてたのですが、最近お酒を飲んでいないため。
そうか、それで亜鉛不足になったのかな。
ビタミンCやクエン酸の摂取も少なかったなぁ。
（レモン割り、とか（笑））
ちょっと気を付けようっと。